MENGAPA MEDITASI BAIK BAGI PIKIRAN?

Praktik meditasi merupakan metode kuno untuk menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh. Di zaman modern, meditasi justru semakin diminati karena banyak orang merasakan langsung dampaknya bagi keseimbangan jiwa.Salah satu hasil langsung dari meditasi adalah menurunkan stres. Melalui teknik pernapasan yang sederhana, kecemasan bisa ditekan secara ala